Йога - один з напрямків фітнесу, який включає сукупність духовних, психічних і фізичних практик індуїзму та буддизму націлених на управління психічними та фізіологічними функціями. Вправи в такій методиці здебільшого складаються зі статики.
Тренування йогою спрямовані на розвиток сили, витривалості, гнучкості, поліпшення постави та обміну речовин.